Warum mit 40+ ins Gesundheitszentrum?

Wenn Sie mit dem Gedanken ins Gesundheitszentrum zu gehen spielen, dann ist dieser Gedanke richtig. Gerade Menschen über 40 sind hier in extrafit bestens aufgehoben.

 

Die Teilnahme an unseren angebotenen Kursen ist dabei genauso empfehlenswert wie das Kraft- oder Ausdauertraining.

 

Sogar Senioren und Hochbetagte erleben durch die Leistungssteigerung eine Erhöhung der Selbstständigkeit und Lebensqualität.

 

Auch wenn Sie schon etwas älter sind, kann ein gezieltes Training im Gesundheitszentrum wie ein natürlicher Jungbrunnen wirken.

 

Ihre Beweglichkeit und Kraft bleiben Ihnen erhalten und Ihre Gelenke werden entlastet.

 

Schon ein zwei- bis dreimaliges Training pro Woche reicht aus und steigert Ihre  Kraft und Ausdauer. Sie fühlen sich danach wohler.

 


Ihre Gesundheit beginnt mit Ihrer Entscheidung für oder gegen ...

Wenn Sie körperlich fit bleiben oder werden wollen, dann entscheiden Sie sich bewusst dafür. Jeder Mensch möchte in der Regel gesund und glücklich alt werden.

 

Es heisst zwar : älter werden ist nichts für Feiglinge, doch ist älter werden kein Los, welches Sie ertragen müssen. Es ist vielmehr eine Herausforderung, an der Sie wachsen.

 

Um das eigene Leben mit Freude selbständig zu gestalten sind jedoch körperliche und geistige Fitness unabdingbar. Was viele von sich weg schieben oder auch nicht wissen:

 

Sie haben es selbst in der Hand. Ein Training der Kraft, der Ausdauer und der Beweglichkeit leistet einen ganz wesentlichen Beitrag für Ihre Gesundheitsvorsorge.


 Wie bekannt kommt Ihnen das vor?


" Ich kenne einen 91-Jährigen Mann, der hat noch nie Sport gemacht, sein Leben lang geraucht und ist fit. "

" Ich habe keine Zeit. "

" Ich war noch nie sportlich. "

" Mein Arzt hat gesagt, ich soll mich schonen. "

" Bewegung schadet meinen Gelenken. "

usw....

 

                             Ausreden, Illusionen und Verantwortung verlagern - mit solchen Ausflüchten stehen Sie sich nur selbst im Weg.

                             Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und ändert Verhaltensmuster und Dinge in seinem Leben nur ungern.

                             Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Anderer dies für uns tut ist sehr gering oder ?

 

 Da flehen die Menschen die Götter an um Gesundheit und wissen nicht, daß sie die Macht darüber selbst besitzen. Demokrit (460-370 V CHR.)

 

7 Merkmale, die extrafit  von „Muskelbude“ Fitness-Studios unterscheiden

 
  1. Alle Trainer verfügen über einen staatlich geprüften Abschluss mit medizinischer Grundausbildung der Physiotherapie oder ein Studium der Sportwissenschaften. Das gewährt Ihnen eine hohe Trainings-Qualität und sofortige fachkundige Hilfe, wenn Schmerzen auftreten.

  1. Das Trainings-Ziel von extrafit-Kunden besteht in der Gesunderhaltung durch eine Kombination von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Kunden von Fitness-Studios trainieren meist wegen Gewichtsabnahme, Figur, Aussehen, Muskel-Ego, Sixpack usw.

  1. Das Training bei extrafit sichert Ihnen eine ausgewogene Körper-Belastung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mitglieder von Fitness-Studios trainieren oft unausgewogen nur wenige Muskel-Partien.

  1. Die Geräte bei extrafit ermöglichen Ihnen lange Bewegungen. Damit wird der jeweilige Muskel in seiner gesamten Länge beansprucht. Schnelle oder kurze Bewegungen führen oft zu Muskel-Verkürzungen und später zu Schmerzen.

  1. Die mit elektronischen Widerständen arbeitenden extrafit-Geräte schonen Ihre Gelenke. Ihr Muskel trainiert in der Vor- und Rück-Bewegung. Geräte mit Gewichten belasten meist die Gelenke, weil der Muskel nur in einer Bewegungsrichtung arbeitet. Damit halbiert sich der Trainings-Effekt.

  1. Das Scan-System der extrafit-Geräte stellt sich automatisch auf Ihre Körpermaße und Gesundheitsdaten ein. Das bedeutet, dass Sie sich beim Training nicht „verbiegen“ müssen, weil Sie beispielsweise zu „kurze“ Beine oder Arme haben.

  1. Extrafit nutzt Milon-Geräte mit einer Technologie aus dem Leistungssport, die im Training die Muskelstärke messen können. Das bedeutet, dass Ihre Muskeln gleichmäßig mehr „arbeiten.

     

    Bei Hantelgeräten geschieht das stufenweise durch das nächste 5,10, 20 Kilogewicht, was den Muskel überfordern kann (Verletzungsgefahr).

     

    Das Training beginnt deshalb mit einer Analyse Ihrer Kraft, Balance, Koordination von Augen und Bewegung, sowie Ihrer Beweglichkeit. Die Software überwacht Ihre Trainings-Daten, um so Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im richtigen Verhältnis zu stärken.

 

Das erwartet Sie bei uns

  • persönliche, individuelle und professionelle Betreuung durch Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Gymnastiklehrer etc.
  • sehr einfache Bedienung der Geräte
  • Wohlfühlatmosphäre
  • zeitsparend, extrafit in 35 Minuten
  • durch automatische Geräteeinstellung Trainingszeitverkürzung
  • durch exzentrisches Training ( Bremskraft ) wird der Muskel auch in der Entlastungsphase trainiert
  • klimatisierte Räume
  • einzigartiges Gesundheitstraining über den Dächern von Bietigheim-Bissingen
  • Humor und Spaß
  • Kurse in Kleingruppen
  • Ansprechpartner für körperliche Beschwerden/Fragen vor Ort
  • großzügige Vertragsmodelle

Kontakt

Vereinbaren Sie am besten gleich heute eine Termin für Ihr Probetraining unter

Telefon.: 0 71 42 - 77 95 65

 

Schreiben Sie uns eine Email an:

home@extrafit-bibi.de

 

oder nutzen Sie das Kontaktformular.

 


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