Alle Trainer verfügen über einen staatlich geprüften Abschluss mit medizinischer Grundausbildung der Physiotherapie oder ein Studium der Sportwissenschaften. Das gewährt Ihnen eine hohe Trainings-Qualität und sofortige fachkundige Hilfe, wenn Schmerzen auftreten.

Das Trainings-Ziel von extrafit-Kunden besteht in der Gesunderhaltung durch eine Kombination von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Kunden von Fitness-Studios trainieren meist wegen Gewichtsabnahme, Figur, Aussehen, Muskel-Ego, Sixpack usw.

Das Training bei extrafit sichert Ihnen eine ausgewogene Körper-Belastung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Mitglieder von Fitness-Studios trainieren oft unausgewogen nur wenige Muskel-Partien.

Die Geräte bei extrafit ermöglichen Ihnen lange Bewegungen. Damit wird der jeweilige Muskel in seiner gesamten Länge beansprucht. Schnelle oder kurze Bewegungen führen oft zu Muskel-Verkürzungen und später zu Schmerzen.

Die mit elektronischen Widerständen arbeitenden extrafit-Geräte schonen Ihre Gelenke. Ihr Muskel trainiert in der Vor- und Rück-Bewegung. Geräte mit Gewichten belasten meist die Gelenke, weil der Muskel nur in einer Bewegungsrichtung arbeitet. Damit halbiert sich der Trainings-Effekt.

Das Scan-System der extrafit-Geräte stellt sich automatisch auf Ihre Körpermaße und Gesundheitsdaten ein. Das bedeutet, dass Sie sich beim Training nicht „verbiegen“ müssen, weil Sie beispielsweise zu „kurze“ Beine oder Arme haben.

Extrafit nutzt Milon-Geräte mit einer Technologie aus dem Leistungssport, die im Training die Muskelstärke messen können. Das bedeutet, dass Ihre Muskeln gleichmäßig mehr „arbeiten“.

Bei Hantelgeräten geschieht das stufenweise durch das nächste 5,10, 20 Kilogewicht, was den Muskel überfordern kann (Verletzungsgefahr).

Das Training beginnt deshalb mit einer Analyse Ihrer Kraft, Balance, Koordination von Augen und Bewegung, sowie Ihrer Beweglichkeit. Die Software überwacht Ihre Trainings-Daten, um so Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im richtigen Verhältnis zu stärken.