extrafit Training

Was spricht für das Training im Extrafit ?

1. Modernstes Gerätetraining an Milon Geräten

Diese Geräte stellen sich automatisch und individuell an sie angepasst ein. Aufgrund neuester Technologie mit verschiedenen einzigartigen Trainingschematas wird deutlich effektiver, gelenkschonender und zeitsparender trainiert als an herkömmlichen Trainingsgeräten.

2. Höchster Betreuungstandard

Mit der direkten Anbindung an die orthopädische Praxis und Physiotherapie haben wir einen sehr hohen Betreuungsstandard. Eine klassische Fitnesstrainer-Lizenz genügt nicht um Sie zu betreuuen. Ausgebildete Sportlehrer, Physiotherapeuten oder studierte Gesundheitsmanager werden Ihre Fitness und Ihre Gesundheit bestmöglich aufbauen.

3. Exklusive Lage und familiäre Atmosphäre

Im höchsten Stock eines grossen Hauses trainieren sie mit bester Aussicht über den Dächern von Bietigheim-Bissingen. Die schöne Inneneinrichtung und familiäre Atmosphäre unterscheidet sich wesentlich von anderen Fitnessstudios.

Was für Möglichkeiten gibt es ?

verschiedene Mitgliedsschaftsmodelle: mtl. kündbar: 64€ mtl. | 1 - Jahresmitglied: 59€ mtl. | 2 Jahresmitgliedschaft: 54€ mtl.

10er Karten für Pendler oder als Geschenk für einmalig 129€

Präventionskurse nach §20 SGB V - 12 x gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im Wert von 120€ mit Terminen und 80 - 100% Kostenübernahme durch jede gesetzliche Krankenversicherung

Ist Krafttraining altersabhängig?

Sie sind nie zu alt um mit Ihrem Kraftraining zu beginnen. Unsere Muskulatur ist ein Leben lang anpassungsfähig.

Etliche Studien mit untrainierten 63- bis 90-jährigen haben eindrucksvoll belegt, dass sich Muskeln jederzeit wieder aufbauen lassen. Es wäre ideal, wenn Sie lebenslang Kraftraining in Ihren Alltag einbauen.

Melden Sie sich doch einfach zu einem Probetraining an.

Ausdauertraining in Verbindung mit Krafttraining?

Ausdauertraining ist eine Trainingsform, deren Ziel es ist, die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen.

Mitbestimmend für die Leistungsfähigkeit unseres Körpers sind das Herz, der Kreislauf, die Atmung und der Stoffwechsel. Sie steigern mit unserem Trainingsplan Ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislaufsystem.

Aus diesem Grund trainieren Sie in unserem Gesundheitszentrum auf den neuesten Milon-Geräten. Diese Geräte gewähren Ihnen Ihre persönliche Abstimmung auf Ihre Ausdauer und Kraft.

Diese beiden Komponenten bilden die Grundlage für Ihre Mobilität bis ins hohe Alter.

Die Rolle der Beweglichkeit

Ein ausreichendes Muskeldehnprogramm darf in einem optimal gestalteten Krafttrainingsplan nicht fehlen. Besonders im höheren Alter nimmt die Beweglichkeit weiter ab.

Zusätzlich führen einseitige Bewegungen im Alltag zu Bewegungseinschränkungen. Gezielte Dehnungsübungen wirken diesen Einschränkungen entgegen.

Auch wenn Sie Ihre Muskeln regelmäßig trainieren, riskieren Sie langfristige Verkürzungen der Muskulatur, Sehnen und Bänder.

Die Anleitung zu den Dehnungen erfolgen bei uns nach dem Prinzip der Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht.