Im Grunde weiss jeder ganz genau, was er für sein

Wohlergehen tun sollte:

- sich gesünder ernähren

- mindestens 2-3 x die Woche Sport

- sein Gewicht reduzieren

- jede Art von Stress vermeiden

- viel lachen, weniger jammern

- die Liste ist noch lang ...

Ärgerlich nur, wären da nicht die guten alten Gewohnheiten.

Gewohnheiten erleichtern den Alltag. Tun sie das wirklich

dauerhaft? Nein. Trotzdem fällt es schwer Gewohntes

aufzugeben.

  

Kurz und gut, unser innerer Schweinehund steht uns im

Weg. Jeden Tag ein bisschen mehr. Ohne eigenes Handeln

wird er ein immer grösserer Zeitgenosse und unseren Alltag

bestimmen. Die Unzufriedenheit in uns macht sich immer

breiter.

Der innere Schweinehund fühlt sich pudelwohl beim

Thema Gesundheit.

Sie kennen doch diese Aussagen:

- ich bewege mich doch den ganzen Tag

- ich steige jede Treppe hoch

- ich gehe spazieren

- ich habe genug Bewegung im Haushalt und Garten

- ich mache doch viel mehr als andere

- obwohl meine Ernährung ausgewogen ist, nehme ich kein

  Gramm ab

- ausserdem nutze ich alle Gesundheitsratschläge in den

  Medien ...

Ganz toll - von wegen, denn wer so denkt, den hat sein

 innerer Schweinehund  fest im Griff.

Solange der bei  Ihnen das Sagen hat, wird es nichts mit der

gewünschten dauerhaften Lebensqualität. 

Deshalb: Stellen Sie sich mal bildhaft  vor, Sie würden sich

gewohnheitsmässig  gut und gesund ernähren und Sie

fühlten  tatsächlich das dringende Bedürfnis nach Sport

in angenehmen Umfeld und würden es deshalb von ganz

alleine gutgelaunt tun.

Das wäre doch grossartig oder?

Wer hat bei Ihnen das Sagen?